سه راه برای حداکثر بهره‌وری در طول روز کاری

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که اگر طول روز کاری ۱۶ ساعت بود، در پایان روز کاری با چه وضعیتی روبرو می‌شدیم؟ جالب است بدانید در دوران انقلاب صنعتی طول روز کاری ۱۰ تا ۱۶ ساعت بود که البته حرکت به سمت ساعات کاری کمتر همزمان با گرایش بیشتر به بهره‌وری در همین دوران آغاز شد.
امروزه بسیاری از ما مجبور هستیم روزانه ۸ ساعت کار کنیم و این در حالی است که تنها استراحت ما رفتن به دستشویی یا زمان ناهار است. اما مغز ما تنها به مدت ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه می تواند تمرکز داشته باشد و پس از این مدت نیاز به یک وقفه و استراحت کوتاه دارد. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت پشت میز باعث استرس و خستگی ما می شود و از این رو نمی توانیم تمام ساعات روز را به کار در دفتر بپردازیم.
پودیو (Podio)، یک پلتفرم انلاین برای مدیریت پروژه و هماهنگی‌ها و جریان کار است که در قالب اینفوگرافیک زیر ۳ راه برای حفظ تمرکز و انرژی بییشتر در طول روز کاری، به کارمندان معرفی کرده است.